たおやか通信

TAOプレイスは、4月3日㈬から「新体制」で

スタートします。

今回は、「4月のスケジュール」とともに、

「新・コースカリキュラム」をご案内いたします。

３月29日㈮～４月２日㈫は「春休み」のため

全コース「休講」となりますので、

お間違えのないようよろしくお願いいたします。





Index――――――――――

【1】春休み・「休講と振替修練」
【2】4月のコーススケジュール
【3】4月のコースカリキュラム

―――――――――――――



■□■□■□■□■□■□■ 
【1】春休み・「休講と振替修練」
■□■□■□■□■□■□■ 


「春休み」は、今週金曜日から5日間です(3/29～4/2)。

春休みの「休講日」と「振替修練日」は次の通りです。

■3/29㈮　「休講」(第5週目)
■3/30㈯　「休講」(第5週目)
■4/2㈫　「休講」　
■4/30㈫　「通常修練」(4/2の振替修練)



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【2】4月のコーススケジュール
■□■□■□■□■□■□■ 

4月の《曜日別》修練日は、次の通りです。


《火曜日》 
9日・16日・23日・30日
（2日は「休講」）


《水曜日》
3日・10日・17日・24日


《木曜日》 
4日・11日・18日・25日


《金曜日》
5日・12日・19日・26日


《土曜日》
6日・13日・20日・27日



■□■□■□■□■□■□■ 
【3】4月のコースカリキュラム 
■□■□■□■□■□■□■

4月からの「新・コースカリキュラム」は次の通りです。


【練気・太極拳コース】

■火曜9:00～10:50簡化二十四式太極拳
■土曜16:00～17:50陳式太極拳老架式(上級/七十四式等) 

■会場　高田馬場ペガサススタジオ



【気功・瞑想（TAOマインドフルネス）コース】

■水曜　18:00～19:50

■会場　高田馬場ペガサススタジオ



【練気柔真法コース】

■木曜　19:00～20:50
■土曜　　9:00～10:50

■会場　高田馬場ペガサススタジオ



【エンカウンターコース】

■金曜　18:30～20:30

■会場　対象コース生に都度連絡



【TAO・Oneness Club（タオ・ワンネスクラブ）】

■土曜　13:00～15:00

■会場　対象コース生に都度連絡



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「会員サイト」の「お知らせ」欄に掲載していきます。

特に、コースに参加される際には、
事前に最新情報をご確認くださいますよう
お願いいたします。

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に掲載されている「INFORMATION」、
または、「TAOプレイス通信 バックナンバー」

からご覧いただけます。

また、「月間スケジュール表」は、

「会員サイト」をログイン後、

「スケジュール」まで下にスクロールして、

「一覧を見る」を開くとご確認いただけます。

毎月「コーススケジュール」を更新していますので、

併せてご利用ください。



最後までお読みいただき 

ありがとうございました♪





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今年もはや3月となり、今年度最後の月になりました。

4月からは新年度で、生活環境が大きく変わる方も多い

のではないでしょうか。

TAOプレイスも新年度を迎えるにあたり、

「コーススケジュール」および「会費」について

見直しを行い、この4月から「新体制」でスタート

することになりました。

そこで今回は、「春休み・3月のスケジュール」とともに、

4月から始まる新しい「コースカリキュラム」を

ご案内いたします。

各コースでは、【重要なお知らせ】として2024年度

「新体制」と「会費改定」のお知らせをプリントで

配布します。

「会費」につきましては、紙面にてご確認ください

ますようよろしくお願いいたします。

また、３月29日㈮～４月２日㈫は「春休み」で、

全コース「休講」となります。

お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。

Index――――――――――

【1】４月～「新コースカリキュラム」のご案内
【2】春休みの予定
【3】3月のコーススケジュール

【4】3月のコースカリキュラム

―――――――――――――



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【1】４月～「新コースカリキュラム」のご案内
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新「コースカリキュラム」は次の通りです。

１．練気柔真法（単発可）

・木曜　１９:００～２０：５０

・土曜　９:００～１０：５０

２．練気・太極拳（単発可）

・火曜　９:００～１０：５０　(A)簡化24式太極拳　

・土曜　16:00～１７：５０　(B)上級／陳式太極拳（老架式等）

３．気功・瞑想(TAOマインドフルネス)（単発可）

・水曜　１８：００～１９：５０

４．エンカウンター(単発可)

・金曜　１８：３０～２０：３０

５．TAO Oneness Club

・土曜　１３:００～１５：００

＊「㈮呼吸法と身体調整コース」は、

　「3.㈬気功・瞑想コース」に統合されます。

＊「㈮TAO Oneness Club」は、

　「4.エンカウンターコース」に名称変更します。

＊「㈯練気・太極拳(陳式太極拳56式コース)」は、

　「1.㈯練気柔真法コース」になります。

1～3の会場は、「高田馬場ペガサススタジオ」です。

4～5の会場は、その都度ご確認願います。

また、1～4のコースは、単発参加が可能です。

「気になっていたコースがあるけどタイミングを逃していた」

という方や、「都合の良い時だけでも単発で参加したい」

という方も、どうぞお気軽にご参加ください。

ご予約お待ちしております♪

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【2】「春休み」の予定
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TAOプレイスでは、3月と4月の5週目を利用して、

3月29日(金)～4月2日(火)に「春休み」を予定しています。

そこで、「休講」とその振替による「通常修練」の

日程をピックアップしてご案内いたします。



■3/29㈮　「休講」(第5週目)

■3/30㈯　「休講」(第5週目)

■4/2㈫　「休講」　

■4/30㈫　「通常修練」(4/2の振替修練)

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【3】3月のコーススケジュール
■□■□■□■□■□■□■



3月の《曜日別》修練日は、次の通りです。



《火曜日》
5日・12日・19日・26日

 

《水曜日》
6日・13日・20日・27日



《木曜日》
7日・14日・21日・28日


《金曜日》
1日・8日・15日・22日
（29日は「休講」）



《土曜日》
2日・9日・16日・23日

(30日は「休講」)





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【4】3月のコースカリキュラム
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【練気・太極拳コース】
 

■火曜9:00～11:00簡化二十四式太極拳

■土曜9:00～11:00陳式太極拳規定套路五十六式

■土曜16:00～18:00陳式太極拳老架式(上級/七十四式)
 

■会場　高田馬場ペガサススタジオ

 

【呼吸法と身体調整コース】
 

■金曜　9:00～11:00
■会場　和乃会





【TAO・マインドフルネス（気功・瞑想）コース】
 

■水曜　18:00～20:00
■会場　高田馬場ペガサススタジオ





【練気柔真法コース】


■木曜　19:00～21:00
■会場　高田馬場ペガサススタジオ





【TAO・Oneness Club（タオ・ワンネスクラブ）】


■金曜　18:30～20:30
■土曜　13:00～15:00

■会場　対象コース生に都度連絡




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また、「会員サイト」をログイン後、

「スケジュール」まで下にスクロールして、

「一覧を見る」を開くと、「月間スケジュール表」

でご確認いただけます。

毎月「コーススケジュール」を更新していますので、

併せてご利用ください。

最後までお読みいただき
ありがとうございました♪





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昨日は、「練気柔真法【新・プログラム】に関するQ＆A、

【1】練気柔真法「修練項目」について　ご紹介しました。

今日は、その続きとして、

【2】練気柔真法「初伝認定審査」について

のQ＆Aをご紹介します。

今後、TAOの修練に取り組む上での参考にしていただけ

れば幸いです。

また、TAOプレイスでは2024年4月から、「新体制」で

スタートすることになりました。

詳しくは、2月中に「【重要】新体制のお知らせ」として、

こちらのブログでもご案内いたします。

「新体制」では、「コーススケジュール」の変更など、

大切なお知らせとなりますので、必ずご一読いただき

ますようよろしくお願いいたします。

Index――――――――――

【1】練気柔真法「修練項目」について

【2】練気柔真法「初伝認定審査」について

―――――――――――――


 

■□■□■□■□■□■□■□■□■  
【2】練気柔真法「初伝認定審査」について
■□■□■□■□■□■□■□■□■

Q/ 以前の認定制度で初伝を持っているが、有効でしょうか？

 

A/ いいえ、有効ではありません。

今回は、新プログラムによる認定制度になるので、

認定をご希望の方は改めて審査を受けてください。

ただし、前回、初伝認定を受けている方は、今回の

認定料は免除されます。
 

Q/ 審査の項目について教えてください。

A/ 初伝の修練項目から、いくつか抜粋して出題します。

出題は個人別で、審査当日にお伝えします。

 

Q/ 審査の所要時間はどのくらいですか？

A/ １人、5～10分程度です。

Q/ 審査は、いつ行われますか？

 

A/ 審査は不定期に、審査期間を設けて、

「練気柔真法コース」内で行います。
また今後、初伝強化特訓(審査付き)合宿等も

企画していく予定です。



Q/ 初伝審査を受ける条件はありますか？

A/ TAOプレイスに入会後、半年間継続して

コース修練に参加されていることが条件です。

(準会員の方は約20回、または必要に応じて

プライベートレッスンでの対応も可能です)
 

Q/ 他コースに参加していますが、初伝審査を受けられますか？

A/ 受けることは可能です。

ただし、審査は「練気柔真法コース」内で行います。

審査をご希望の場合は、その日のコースを単発で参加する

ことになるので、単発の参加費がかかります。

また、事前に数回でも、「練気柔真法コース」に参加される

ことが望ましいです。

 

Q/ 審査料や認定料について教えてください。

A/ 「審査料」は、1回1,000円、「初伝認定料」は、2,000円、

合計3,000円です。

 

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前々回の記事「練気柔真法【新・プログラム】導入のお知らせ」

では、練気柔真法の【新・プログラム】導入に伴い、初伝～奥伝

までの段階別「修練項目」を簡単にご紹介いたしました。

その後、「修練の内容が示され、進む方向が明確になって、

とても分かりやすかった！」といった感想をいただきました。

また、「認定審査」についての質問も、数多く寄せられ、

皆さんの意欲が伝わってきました。

そこで、皆さんからの質問を、

【1】練気柔真法「修練項目」についてと、

【2】練気柔真法「初伝認定審査」についてに分類して

まとめました。

今回は、その「Q&A」の内容を、2日間にわたってご紹介

いたします。

 今日は、「【1】練気柔真法「修練項目」について」です。

今後、TAOの修練に取り組む上での参考にしていただければ

幸いです。

また、TAOプレイスでは2024年4月から、「新体制」で

スタートすることになりました。

詳しくは、2月中に「【重要】新体制のお知らせ」として、

こちらのブログでもご案内いたします。

「新体制」では、「コーススケジュール」の変更など、

大切なお知らせとなりますので、必ずご一読いただき

ますようよろしくお願いいたします。

Index――――――――――

【1】練気柔真法「修練項目」について

【2】練気柔真法「初伝認定審査」について

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【1】練気柔真法「修練項目」について
■□■□■□■□■□■□■□■□■
 

Q/ 練気柔真法の修練に段階を設ける事の必要性とその意味を教えてください。

A/ 今まで練気柔真法は修練段階を示すような形式を

とってこなかったのですが、修練生から「修練の段階を

明示して欲しい」との要望があったことと、段階を明確

にすることで、修練に取り組みやすくなる、修練の目的が

明確になる、修練レベルも明確になるといったメリットが

あると判断したことによります。

《各修練段階の目的》

■初伝（初級）・・・

脱力身体の養成

■中伝（中級）・・・

脱力身体による動作と力の発揮の仕方を習得（脱力身体による技術の習得）

■奥伝（上級）・・・

技術を超えた動作と力の習得（自然な心身のあり方を学ぶ）

Q/ 練気柔真法の修練段階を認証するのはなぜですか。また、それは義務でしょうか？

A/ 長年、練気柔真法の修練に取り組んでこられた

修練生の中から、「スポーツや武道で行われている

段や級などのような段階を示す認定証のようなもの

があると、自分の修練のレベルがわかり、修練に対する

モチベーションにもなる」といった意見があったことに

よります。

認定は希望者のみのものです。認定を受けなくても、

「練気柔真法」の修練に取り組むことはできます。

ただし、奥伝レベルの修練は中伝を認定された方のみ

修練可能となります。
 

Q/ 認定するのは誰ですか？

A/ 初伝と中伝はTAOプレイスの指導士が認定審査を

行います。
奥伝は練気柔真法創始者である島田明徳先生が認定

審査を行います。
 

Q/ 練気柔真法修練の奥伝をマスターすることにどのような意味がありますか？

A/ 練気柔真法の修練の目的は、「心と身体の自然を

取り戻す」ことにあります。練気柔真法の奥伝に達する

ということは、心と身体が自然にあるとはどういうことか

を身体を通して体験し認識できたということになります。

つまり、TAOプレイスの修練目的である、本来の自然な

自分の在り方を体得できたことを意味します。

Q/ 練気柔真法マスターは、「悟った人」ということですか？

A/ 「練気柔真法マスター」＝「悟った人」ではありません。

「悟り」については、誤解が生じることも多いので、

練気柔真法の修練で扱うことはありません。

Q/ TAOプレイスの指導士は、どの段階の修練をしているのですか？

A/ 中伝の認定を受けていて、奥伝の修練をしています。

......................................


最後までお読みいただきありがとうございました♪

次回の続きもどうぞお楽しみに～♪

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今回は、2月のスケジュールと共に、2月～4月に予定している

「休講」と「振替修練」についてお知らせをさせていただきます。

 


Index――――――――――

【1】2月～4月の「休講」と「振替修練」
【2】2月のコーススケジュール
【3】2月のコースカリキュラム

―――――――――――――



■□■□■□■□■□■□■
【1】2月～4月の「休講」と「振替修練」
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2月29日(木)は、第5週目ですが、1月4日（お正月休み）の

「振替修練」のため、通常修練となります。

2月は、月末まで全てのコースをお休みなく修練しますので、

よろしくお願いいたします。

また、3月と4月の5週目を利用して、3月29日(金)～

4月2日(火)に「春休み」を予定しています。

そこで、2月～4月の「休講」とその振替による「通常修練」

の日程をピックアップしてご案内いたします。


■2/29㈭　「通常修練」（1/4の振替修練）

■3/29㈮　「休講」(第5週目)

■3/30㈯　「休講」(第5週目)

■4/2㈫　「休講」(第5週目)　

■4/30㈫　「通常修練」(4/2の振替修練)

コース修練にご参加の際は、お間違えのないようご注意願います。

なお、メールマガジンのバックナンバーは、

TAOプレイス公式ホームページのトップページに掲載されている

「INFORMATION」または「TAOプレイス通信 バックナンバー」

からもご覧いただけます。

また、「会員サイト」をログイン後、「スケジュール」

まで下にスクロールして、

「一覧を見る」を開くと、「月間スケジュール表」で

ご確認いただけます。

毎月「コーススケジュール」を更新していますので、

併せてご利用ください。

□■□■□■□■□■
【2】2月のコーススケジュール
■□■□■□■□■□■□■



2月の《曜日別》修練日は、次の通りです。


《火曜日》
6日・13日・20日・27日
 

《水曜日》
7日・14日・21日・28日


《木曜日》
1日・8日・15日・22日・29日
（2/29は、1/4の振替修練）


《金曜日》
2日・9日・16日・23日


《土曜日》
3日・10日・17日・24日




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【3】2月のコースカリキュラム
■□■□■□■□■□■□■


【練気・太極拳コース】

■火曜9:00～11:00簡化二十四式太極拳

■土曜9:00～11:00陳式太極拳規定套路五十六式

■土曜16:00～18:00陳式太極拳老架式(上級/七十四式)
 

■会場　高田馬場ペガサススタジオ

 

【呼吸法と身体調整コース】

■金曜　9:00～11:00
■会場　和乃会



【TAO・マインドフルネス（気功・瞑想）コース】

■水曜　18:00～20:00
■会場　高田馬場ペガサススタジオ



【練気柔真法コース】

■木曜　19:00～21:00
■会場　高田馬場ペガサススタジオ



【TAO・Oneness Club（タオ・ワンネスクラブ）】

■金曜　18:30～20:30
■土曜　13:00～15:00

■会場　対象コース生に都度連絡




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この度、TAOプレイスの修練のベースとなっている
「練気柔真法」について、創始者である島田明徳先生
監修のもと、新しいプログラムを導入するとこに
なりました!

新プログラムは、
「自然な身体を取り戻し、自然な心を取り戻す」
ことを目標に、初級者から順に段階を設け、
より効率よく、効果的に取り組めるような
修練メニューに改編されています。

 
今回は、各段階ごとの改編後の修練項目（一部）
をご紹介いたします。

 



――――――――――――――――
【1】練気柔真法・初級修練項目（初伝）
――――――――――――――――



(１)脱力の基本 
・養体（沈肩墜肘・立身中正→正中線の確保・円とう） 
・「落ちる腕」と「落ちない腕」の違いを知覚 


(２)流体づくり 
・柳の身体
・重み流し四方向（前・左右・後）
・脚の重み流し 

 
(３)脱力による身体運動の基本 
　①スワイショウ・鞭手・足振り（三軸を意識） 
　補足運動として/円の動作・肩旋回・腕扇風機 


　②曲げられない腕～伸び
（「曲げられない腕」の確保→「墜肘」の習得） 


(４)抜きの習得 
　「抜き五法」の「前抜き」のみ
（肩・胸・腹・股関節・膝）

 
(５)立ち・歩き（重心を一定に保つ） 
 

 

――――――――――――――――
【2】練気柔真法・中級修練項目（中伝） 
――――――――――――――――


中級修練から、練気柔真法習得における必須の要訣である
「抜き」「起こり」「委ね」を意識して取り組みます。

 
また、最も重要な感覚である、「腕の自然落下」の感覚を
明確に知覚することを目指します。 

 


（１）「落ちる腕」と「落ちない腕」の明確な知覚 
　　（様々なチェックで知覚していく）
 

（２）「抜き五法」（前・中・後・右・左） 
　　肩・胸・腹・股関節・膝 


（３)「曲げられない腕～落ちる腕」の習得 
　①落ちる腕～抜き～落ちる 
　②落ちない腕～自然落下（＋抜き）～落ちる 


（４）「曲げられない腕～伸び」の習得 
　①落ちる腕～抜き（腰を立てて）～伸び 
　②落ちない腕～抜き～伸び 
　③落ちない腕～抜き～自然落下～伸び 

 
(５）養体「横押し」/練気タッチの習得
　①落ちる腕～抜き～横押し 
　②落ちない腕～抜き～横押し 
　③落ちない腕～抜き～自然落下～横押し 


(６)「曲げられない腕～引き」の習得（墜肘を意識） 
　①落ちる腕～抜き～引き 
　②落ちない腕～自然落下（＋抜き）～引き 
 

(７)「下げた腕～上げ」の習得（墜肘を意識）
　①落ちる腕～抜き（腰を立てる）～上げ 
　②落ちない腕～自然落下（＋抜き＆腰を立てる）～上げ 
 

(８)養体「横引き」 
　①落ちる腕～抜き～引き 
　②落ちない腕～自然落下（＋抜き）～引き 

 
(９)「落ち・伸び・引き・上げ」の応用動作 
　①項目(３)(４)(６)(７)を「杖」を用いて行う
　②その他/手刀切り落し・二人持ち押し・引き・等 


(１０)「練気歩法」 
　円とう・膝落歩法（前後・左右) 
 

 


――――――――――――――――
【3】練気柔真法・上級修練項目（奥伝） 
――――――――――――――――


(1)「転換法」（化勁） 
　①養体横押し～転換 
　②腕つかみ～転換 
　③推手～転換 


(２)「融合感覚」の習得 
　①養体～引取り～融合感覚の知覚
　②融合による身体動作 


(３)「見切り」及び「気配察知感覚」の養成 

 
(４)項目(１)～(３)の応用。
   （杖に気や意を通しての押し/他） 

 

 

上級修練は、ほとんどが感覚修練のため、口伝口訣になります。

上級修練（奥伝認定）を経て、自然な身体運動が体得された時に、
練気柔真法マスターとして認証されます。  

太極拳や気功、その他武術的（打突・蹴法・投法・極め/他）な

修練は、練気柔真法の修練項目とは別に必要に応じて行います。

 



・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

改編後のメニューは、2024年1月より実施していきます。


今後も、皆さんの状況に合わせてブラッシュアップしていきながら、
皆さんと共に「自然な身体と心の在り方」を学んでいきたいと
思っていますので、引き続きよろしくお願いいたします。

 

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早いもので、もう師走になります。

今年の秋は、季節外れの暖気が流れ込み、この夏同様、

11月中旬までは記録的な温かさが観測されました。

一転してこの2～3日で気温が急降下したことで、

冷え込みがより厳しく感じられた方も多かったようです。

今年は、気温差への対応や毎日のケアを含め、

体調管理の大切さをヒシヒシと感じた年になりました。

体調管理に必要なのは、第一に「よく眠ること」

とも言われています。

日頃から、より良質な睡眠を心がけ、

日中働いていた脳をしっかりと休めて、

ストレス（心と身体の緊張）を解消させ、免疫力を高めて、

「自然な身体と心」を取り戻していきしょう。

今回は、

「お正月休みと振替修練」と、「12月のスケジュール」

についてご案内いたします。

2024年の「お正月休み」は、12月28日㈭～1月3日㈬です。

年末年始の日程をご確認の上、お間違えのないよう

修練にご参加ください。

Index――――――――――

【1】「お正月休み」と「振替修練」
【2】12月のコーススケジュール
【3】12月のコースカリキュラム

―――――――――――――

■□■□■□■□■□■□■ 
【1】「お正月休み」と「振替修練」
■□■□■□■□■□■□■ 

2024年「お正月休み」と「振替修練」等について

改めてご案内いたします。

■11/29㈬　「休講」（第5週目）

■11/30㈭　「通常修練」(12/28の振替修練)

■12/27㈬　「2023年修練納め」

■12/28㈭～1/3㈬　「お正月休み」　

■1/4㈭　「2024年修練開始」

★11/29(第５水曜日)のマインドフルネスコースは、「休講」です。

★11/30㈭の練気柔真法コースは、第5週目ですが「通常修練」を行います。
この日は、12/28(お正月休み)の振替修練日のため「通常修練」を行いますので、お間違えのないようご注意願います。

■□■□■□■□■□■□■  
【2】12月のコーススケジュール
■□■□■□■□■□■□■ 

12月の《曜日別》修練日は、次の通りです。

《火曜日》 
5日・12日・19日・26日

《水曜日》 
6日・13日・20日・27日

《木曜日》 
7日・14日・21日
(12/28は「休講」、振替修練は11/30)

《金曜日》
1日・8日・15日・22日

《土曜日》
2日・9日・16日・23日

■□■□■□■□■□■□■ 
【3】12月のコースカリキュラム 
■□■□■□■□■□■□■

【練気・太極拳コース】

■火曜9:00～11:00簡化二十四式太極拳 
■土曜9:00～11:00陳式太極拳規定套路五十六式 
■土曜16:00～18:00陳式太極拳老架式(上級/七十四式)

■会場　高田馬場ペガサススタジオ

【呼吸法と身体調整コース】

■金曜　9:00～11:00
■会場　和乃会

【TAO・マインドフルネス（気功・瞑想）コース】

■水曜　18:00～20:00
■会場　高田馬場ペガサススタジオ

【練気柔真法コース】

■木曜　19:00～21:00
■会場　高田馬場ペガサススタジオ

【TAO・Oneness Club（タオ・ワンネスクラブ）】

■金曜　18:30～20:30 
■土曜　13:00～15:00

■会場　対象コース生に都度連絡

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だいぶ秋の深まりを感じられるようになり、

日中は暖かいですが、朝晩は日に日に冷えてきています。

早いもので、10月も明日で終わり、明後日からは11月ですね。

明日、10/31㈫は、第5週目のためコースは「休講」ですので、

よろしくお願いいたします。

■10/31㈫　コース「休講」

今回は、「お正月休みと振替修練」とともに、

「11月のスケジュール」についてご案内いたします。

今年の「お正月休み」は、12月28日㈭～1月3日㈬です。

11月は、「お正月休み」の「振替修練」を行うコース

がありますので、年末までの日程をご確認の上、

お間違えのないよう修練にご参加ください。

Index――――――――――

【1】「お正月休み」と「振替修練」
【2】11月のコーススケジュール
【3】11月のコースカリキュラム

―――――――――――――

■□■□■□■□■□■□■ 
【1】「お正月休み」と「振替修練」
■□■□■□■□■□■□■ 

今年の「お正月休み」と「振替修練」等について

書き出しておきます。

■11/29㈬　「休講」（第5週目）

■11/30㈭　「通常修練」(12/28の振替修練)

■12/27㈬　「２０２３年修練納め」

■12/28㈭～1/3㈬　「お正月休み」　

■ 1/ 4㈭　「2024年修練開始」

11/29㈬は、「休講」です。
11/30㈭は第5週目ですが、練気柔真法コースは

「通常修練」を行います。
この日は、12/28(お正月休み)の振替修練日と

なりますのでご注意願います。

■□■□■□■□■□■□■  
【2】11月のコーススケジュール
■□■□■□■□■□■□■ 

11月の《曜日別》修練日は、次の通りです。

《火曜日》 
7日・14日・21日・28日

《水曜日》 
1日・8日・15日・22日
(29日は「休講」)

《木曜日》 
2日・9日・16日・23日・30日
(11/３０は12/28の「振替修練日」)

《金曜日》
3日・10日・17日・24日

《土曜日》
4日・11日・18日・25日

■□■□■□■□■□■□■ 
【3】11月のコースカリキュラム 
■□■□■□■□■□■□■

【練気・太極拳コース】

■火曜9:00～11:00簡化二十四式太極拳 
■土曜9:00～11:00陳式太極拳規定套路五十六式 
■土曜16:00～18:00陳式太極拳老架式(上級/七十四式)

■会場　高田馬場ペガサススタジオ

【呼吸法と身体調整コース】

■金曜　9:00～11:00
■会場　和乃会

【TAO・マインドフルネス（気功・瞑想）コース】

■水曜　18:00～20:00
■会場　高田馬場ペガサススタジオ

【練気柔真法コース】

■木曜　19:00～21:00
■会場　高田馬場ペガサススタジオ

【TAO・Oneness Club（タオ・ワンネスクラブ）】

■金曜　18:30～20:30 
■土曜　13:00～15:00

■会場　対象コース生に都度連絡

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今回は、「10月のスケジュール」について
ご案内いたします。


10月は、31日（第5火曜日）が「休講」と
なりますので、よろしくお願いいたします。



Index――――――――――

【1】10月のコーススケジュール
【2】10月のコースカリキュラム

―――――――――――――


■□■□■□■□■□■□■  
【1】10月のコーススケジュール
■□■□■□■□■□■□■ 


10月の《曜日別》修練日は、次の通りです。



《火曜日》 
3日・10日・17日・24日


《水曜日》 
4日・11日・18日・25日


《木曜日》 
5日・12日・19日・26日


《金曜日》
6日・13日・20日・27日


《土曜日》
7日・14日・21日・28日




■□■□■□■□■□■□■ 
【2】10月のコースカリキュラム 
■□■□■□■□■□■□■


【練気・太極拳コース】

■火曜9:00～11:00簡化二十四式太極拳 
■土曜9:00～11:00陳式太極拳規定套路五十六式
■土曜16:00～18:00陳式太極拳老架式(上級/七十四式)

■会場　高田馬場ペガサススタジオ



【呼吸法と身体調整コース】

■金曜　9:00～11:00
■会場　和乃会



【TAO・マインドフルネス（気功・瞑想）コース】

■水曜　18:00～20:00
■会場　高田馬場ペガサススタジオ



【練気柔真法コース】

■木曜　19:00～21:00
■会場　高田馬場ペガサススタジオ



【TAO・Oneness Club（タオ・ワンネスクラブ）】

■金曜　18:30～20:30 
■土曜　13:00～15:00

■会場　対象コース生に都度連絡




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